Por que a gente engorda?

Saiba porque muitas pessoas engordam.

Somos diariamente bombardeados por informações vindas de publicidade na TV e em outros meios de comunicação e a maioria dessas propaganda tentam vender seus produtos usando imagens lindas e pessoas bonitas para convencer o consumidor que seu produto é bom. As publicidade de refrigerantes e dos produtos processados são belíssimas e muito convincente, mas escondem uma realidade cruel. Estou querendo abrir os olhos de todos, pois nenhuma emissora de TV vai ter coragem de ir contra seus patrocinadores e divulgar a realidade. Os alimentos que estamos consumindo são ricos em açucares, gorduras e muita caloria. Além disso, eles são pobres em nutrientes como vitaminas e minerais. Alguns deles são ricos em sódio e contem conservantes que podem ser prejudiciais a saúde. Diariamente consumimos mais calorias do que nosso corpo necessita para sobrevivermos. Tudo que comemos é armazenado em forma de gordura e o refrigerante, os enlatados, os processados, as frituras etc. contem muita caloria e acabam sendo transformados em gorduras que geralmente ficam localizados em nosso abdômen. Para que você possa ter uma boa alimentação é necessário ficar longe de:

. Refrigerantes, isso inclui os "zeros".

. Pizza, coxinha, enfim os salgados em geral.
. Tudo que é frito em óleo de soja.
. Doces, chocolates etc.

. Calabresa, salsicha, linguiças, queijos, mortadelas, presunto.

Tente se acostumar com produtos saudáveis como:

. Frutas
. Cereais
. Legumes
. Verduras
. Carne cozida
. Peixe cozido

. Pão integral
. leite desnatado
. Iogurte sem gordura

É importante entender que não precisa comer muito para estar bem o dia todo, procure saber quantas calorias tem cada produto e coma apenas o necessário. Fazer atividade física é necessário e ajuda a queimar calorias e é muito saudável. 

Veja o exemplo de quem emagreceu de verdade:

Força de vontade, atividade física e alimentação correta faz emagrecer.