Mudança incrível em um antes e depois

Veja essa mudança incrível de um antes e depois de uma mulher

Muitas mulheres que já são lindas se tornam ainda mais belas quando passa por uma dieta e deixa de está acima do peso ideal. A imagem a seguir mostra uma mudança incrível de uma mulher que decidiu emagrecer e hoje está ainda mais linda. Emagrecer não é só dieta, mas também força de vontade e muita determinação. Quando uma pessoa está realmente determinada consegue alcançar seus objetivos e neste caso ela mostrou que é capaz.

Mais que emagrecer para uma boa forma e saúde, ela revelou que é possível quando realmente queremos. Veja na foto o antes e depois de uma linda mulher:

Em 3 anos ela perdeu 26 kg.

Em apenas 3 anos ela atingiu seu objetivo, se tornar essa bela mulher.

O melhor antes e depois de uma pessoa que emagreceu

A melhor foto de um antes e depois de uma pessoa que conseguiu emagrecer

Essa é, sem dúvida, uma das melhores fotos de pessoas que foram determinada e conseguiram perder peso. As imagens são impressionante e até inacreditável, mas é real. A americana Adry Bella tinha 124 Kg e agora tem 56, veja como ela ficou uma mulher linda e maravilhosa. Com um corpo super atraente e sarada ela exibe pkgara todos na internet. Realmente é uma mulher que foi determinada e lutou para ter esses resultados incríveis em seu emagrecimento tornando-se uma nova mulher.

Veja a foto do antes e depois de Adry Bella:

Essa imagem é real de um antes e depois de uma mulher americana que de
124 kg passou a se pesar 56 kg, surpreendendo a todos. Incrível.

Eu acho que essa seja a melhor foto de um antes e depois do emagrecimento. Impressionante.

Emagrecimento incrível

Emagrecimento, Antes e depois incrível 

Palavras de quem conseguiu emagrecer:


Há exatamente 15 meses eu era uma pessoa totalmente sedentária; só trabalhava e cuidava de casa, comia de tudo, nunca me preocupei com estética, até o dia em que fui comprar uma roupa e meu maior constrangimento foi a vendedora olhar pra mim e falar "desculpa senhora mais a loja para 'gordinhos' é do outro lado". Aquilo doeu! Só quem passa por isso é que sabe! Foi daí que comecei a controlar minha alimentação. 
Logo depois descobri que estava com ácido úrico altíssimo! Daí pensei "me entrego de vez ou me cuido?"
Decidi então me cuidar para poder cuidar das pessoas que amo: meu filho Maior motivo!
Meu peso inicial era 119 kg, praticando exercícios físicos e controlando a alimentação hoje estou com 85kg, tenho 1,71m de altura. Meu objetivo é chegar a 75kg e minha meta e até julho deste ano! Bjs 

Areta França

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Ela conseguiu emagrecer de forma incrível e ficou muito linda, veja a foto do antes e depois:

Como conseguir uma barriga de tanquinho

Entenda porque todo mundo tem barriga de tanquinho e não sabe

Veja como a gordura esconde seus músculos
abdominais evitando uma barriga de tanquinho

Talvez você ache dificuldade em ter uma barriga de tanquinho por não entender que todo mundo possui os músculos abdominais necessários para que uma barriga seja considerada de tanquinho, ou seja, definida, mas o que muita gente não percebe é que existe uma camada de gordura impedindo mostrar os músculos do abdômen e para que sua barriga de tanquinho apareça é necessário emagrecer bastante, porem exercícios abdominais são necessários para o fortalecimento desses músculos e assim uma melhor definição deles. Ter uma alimentação saudável, ou seja, consumir alimentos de baixo teor calórico e rico em nutrientes (proteínas, vitaminas, fibras, etc.) na quantidade exata combinada com exercícios de aeróbica e musculação vão colaborar para o aparecimento de seus músculos abdominais e assim você terá uma barriga de tanquinho em evidência. Na foto ao lado mostra como uma camada de gordura é capaz de esconder os músculos do abdômen, evitando que uma pessoa tenha uma barriga de tanquinho. Agora que você sabe como conseguir uma barriga de tanquinho, então use sua determinação e comece hoje mesmo a conquistar a sua barriga definida.

Como ficar em forma

Como ficar em forma e ter uma barriga linda

Muitas fotos de antes e depois são postadas aqui e por toda a internet, mas essa foto, sem dúvida, é a mais interessante. Olha o que Michelle Franzoni, de 35 anos, comentou sobre seu corpo, ao se observar no espelho: 

 “ -Hoje minha barriga é mais chapada do que a de outras pessoas que eu admirava”.

A criadora e administradora do blogs mais buscados quando o tema é emagrecer, o Blog da Mimis, se sente feliz e satisfeita por ter conseguido ficar magra 33 kg em apenas dez meses e, alem disso, ter transformado seus hábitos, melhorando sua autoestima e qualidade de vida. Esse é um dos exemplos mais surpreendente já visto na internet. Veja na foto do "antes e depois" como ela ficou perfeita. Você também pode conseguir, basta apenas determinar e começar hoje mesmo a fazer dieta e praticar atividade física regular. 

Alimentação certa para emagrecer - dieta certa

Veja qual a alimentação certa para emagrecer de maneira saudável 

As frutas são alimentos ricos em vitaminas e fibras e são
fontes de energia, alem disso são saborosas.

O café da manhã é a refeição mais importante, então prefira
alimentos nutritivos, saudáveis e saborosos.

Muita gente pensa que fazer dieta é ficar sem comer por muito tempo, mas na realidade se enganam. Uma dieta correta deve levar em consideração o tipo de alimento que você vai comer e o intervalo de tempo de cada alimentação. Você precisa entender que todo alimento possui caloria e a quantidade a ser ingerida vai influenciar no processo de emagrecimento. Para que uma dieta seja saudável você deverá se livrar de refrigerantes, frituras, salgadinhos, doces, bolos, sorvetes, etc. Todos esses alimentos são ricos em calorias e de baixo teor nutritivo. Seu corpo precisa de calorias, mas na quantidade certa para que você possa fazer suas atividades diárias. Comece sua dieta diminuendo a quantidade de comida ingerida e dê um intervalo de 3 horas para cada refeição. Evite produtos industrializados, dê preferencia a produtos naturais como frutas, verduras, legumes, cereais etc. Escolha o leite e o iogurte desnatado. Consuma carne ou frango na grelha ou cozido. Pratique atividade física todos os dias e seja obediente a sua dieta. Melhore sua qualidade de vida e emagreça para se sentir bem e com saúde.

Uma dieta saudável acompanhada a uma atividade física intensa diária
pode levar a resultados incríveis e proporcionar uma melhor saúde.

Emagrecer requer determinação e disciplina

O segredo para uma mulher emagrecer é determinação e muita disciplina

Observe como ela ficou linda depois de ficar magra.

Não quero dizer que é fácil para uma pessoa acima do peso ficar magra de forma rápida, mas também não acho que seja impossível como muitos pensam. Não existe nenhum remédio em comprimidos que possa fazer uma pessoa emagrecer, mas a determinação e a disciplina é o remédio mais eficaz para quem deseja ter um corpo lindo como a da foto ao lado. Veja o antes e depois de uma mulher que emagreceu e ficou muito linda e você também pode alcançar esse sucesso. Ser determinada significa "querer" de verdade emagrecer e depois se disciplinar em uma dieta correta e muitos exercícios físicos. Se você seguir uma dieta alimentar balanceada, ou seja, rico em vitaminas e de baixo teor calórico irá emagrecer de forma saudável. Pense nisso.